Un evento, ad ingresso libero, per avvicinarci al Tai Chi.
Dimostrazione a cura del Maestro Prospero Limoli cha vanta 46 anni di pratica, è discepolo del Grande Maestro Zhang Bing Dou e fa parte della federazione I.C.K.F. ( prima federazione ufficiale arti marziali cinesi),
La pratica del Tai Chi, o Taiji, Chuan consiste nell’esecuzione di una sequenza di movimenti lenti ed armoniosi e mira, in primo luogo, al ripristino dell’equilibrio psico-fisico del praticante.
Sono molteplici i benefici che derivano dalla pratica: si raggiunge il rilassamento mentale e si favorisce la concentrazione, si elimina lo stress, si migliora la mobilità articolare (i tendini si allungano e si distendono), il respiro diventa più profonodo, con conseguente ottimale ossigenazione del corpo, aumenta l’equilibrio, la resistenza e la forza, prevenendo osteoporosi, dolori alla schiena ed alle spalle ed altre malattie.
Costituisce un forte supporto psicologico per le persone introverse, inducendo gradatamente un’apertura verso gli altri ed il mondo circostante.
La pratica di questa disciplina è consigliabile sia ai giovani che agli anziani.
