Domenica 11 giugno 2006
Seminario sulla sequenza del “Saluto al Sole” presso il lido Bosco Marino, Marina di Cottone – Fiumefreddo di Sicilia.
Programma:
| ore 9:00 | incontro dei partecipanti presso il lido Bosco Marino ed inizio del seminario |
| ore 9:30 / 13:00 | tradizioni, simbolismi ed effetti del “Saluto al Sole”; i Mantra Solari; esercizi di preparazione alla sequenza; esecuzione della sequenza del “Saluto al Sole” |
| ore 13:00 | pranzo; pausa per relax o passeggiata sulla spiaggia |
| ore 17:00 / 19:00 | approfondimento delle posizioni costituenti la sequenza del “Saluto al Sole” |
“Surya Namaskara”, la sequenza del “Saluto al Sole”, è una pratica usata dagli Yogi .
La successione dei suoi dodici movimenti mette in azione tutta la muscolatura del corpo che assume delle “posizioni” che si susseguono armoniosamente l’una all’altra; ogni posizione è seguita da una “controposizione” per far sì che il corpo, grazie agli allungamenti ed alle flessioni semplici e complesse, gradatamente si distenda.
I movimenti, alterni e legati fra di loro, sviluppano lentamente nell’inconscio un’armonia tale da creare un equilibrio fra corpo e e mente.
La sua esecuzione rappresenta una pratica completa ed ha la peculiarità di rendere velocemente il corpo flessibile; per tradizione, gli Yogi la eseguono all’alba con lo sguardo rivolto all’astro sorgente.
