In data 28 ottobre 2004 la nostra Associazione ha firmato un protocollo d’intesa con il Comune di Giarre, Assessorato ai Servizi Sociali, offrendo la propria disponibilità per un corso di Yoga rivolto agli “over 60”.
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28 Ottobre 2004 – da sinistra: l’Assessore ai servizi sociali Lina Lopatriello, il Sindaco Teresa Sodano,
la Vicepresidente dell’associazione Antonella Sgroi ed il Presidente dell’associazione Alfio Caramma |
Il progetto è stato realizzato grazie all’impegno del nostro Presidente, insegnante di yoga Alfio Caramma, che ha svolto le lezioni, senza alcun compenso, allo scopo di far vivere ad un gruppo di persone l’esperienza dello yoga, contribuendo alla diffusione dello stesso come è nei nostri fini statutari.
Il corso, indirizzato agli ultrasessantenni residenti nel comune di Giarre, si è svolto, in via sperimentale, per la durata di tre mesi, nei locali del Palazzo della Cultura di Giarre, con lezioni settimanali di novanta minuti dal 16 novembre 2004 al 15 febbraio 2005.
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Lezione di yoga per gli over 60 – posizione dell’albero
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Lezione di yoga per gli over 60 – ricerca dell’equilibrio
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Lezione di yoga per gli over 60 – posizione della preghiera
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Il corso si è concluso con una cerimonia che ha avuto un momento formale con la consegna di una targa ricordo da parte dell’Amministrazione Comunale alla nostra Associazione ed un momento informale di dialogo con i partecipanti che hanno manifestato la loro soddisfazione per l’esperienza vissuta e per i benefici ottenuti, pur nel breve periodo di pratica.
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Il gruppo degli allievi con l’insegnante Alfio Caramma
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Foto ricordo con l’assessore dott.ssa Lina Lopatriello
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I partecipanti hanno anche compilato, anonimamente, un questionario dal quale è emerso che:
| – il 90% era alla prima esperienza di yoga; – il 100% ha tratto benefici dalla pratica sia sul piano fisico che sul piano mentale;in particolare riguardo al fisico: – il 50% ha riscontrato più scioltezza nelle articolazioni; – il 35% maggiore agilità; – il 25% maggiore flessibilità;riguardo al mentale: – il 50% ha notato una maggiore capacità di concentrazione; – il 50% una maggiore consapevolezza;riguardo al respiro: – il 90% ha notato delle differenze nella qualità della propria respirazione ed in particolare: – il 45% una maggiore capacità di distinzione fra le diverse fasi della respirazione (inspiro, espiro, ritenzione a pieno ed a vuoto); – il 45% una maggiore distinzione fra respirazione addominale, toracica a clavicolare; – il 10% ha percepito il movimento del diaframma;riguardo alle sensazioni provate alla fine di una lezione di yoga: – il 70% ha risposto rilassamento e calma interiore; – il 30% serenità e lucidità mentale; – il 50% ha, anche, aggiunto miglioramento delle capacità percettive sensoriali. |